Gumroad

职业倦怠往往来得悄无声息，等意识到的时候已经难以忽视。Burnout Bot 是一款 Slack 应用，通过分析团队行为模式，在问题失控之前及时发现压力信号，并提供可执行的改善建议和行动方案。就像给团队的健康状态装上了一个安静的预警系统。

与此配套，The Upward Spiral Playbook 是一本专为高成就者打造的实用指南，帮助你在倦怠真正袭来之前就建立防线。这本手册基于管理科学，提供应对压力、建立心理韧性和培养可持续工作习惯的策略 —— 包括如何让休息真正起到恢复作用。