Rest — AI Sleep Coach

Rest 是一款语音 AI 睡眠教练，由 UCSF 等机构的世界级睡眠专家参与研发，并曾获得 Apple、Fast Company 和 Fox 的报道推荐。它不是用白噪音或冥想来掩盖你的失眠之夜，而是直击让你夜夜难眠的根本原因。

Rest 基于 CBT - I 打造 —— 这是哈佛大学和梅奥诊所推荐的一线疗法。它不追求速效，而是通过个性化计划每天为你提供指导，逐步改变那些真正引发睡眠问题的行为习惯。

通过日复一日地调整这些深层习惯，Rest 带来的改变被许多用户称为 “改变人生”。如果你尝试过各种白噪音和冥想应用都没有效果，这是一种截然不同的改善睡眠的方式。