Anthropic 专家：学会何时不用 AI 才是关键技能

Anthropic 公司 AI 素养研究与学习负责人克里斯滕·斯旺森表示，她的工作不仅是教人使用 AI，更常是告诉人们何时不该用 AI。真正擅长使用 AI 的人，不会遇到任何任务都求助于 AI，而是能判断哪些工作适合交给 AI。

斯旺森指出，检查 AI 生成内容有时比亲自完成更费力，这种额外负担称为“判断成本”。对于自己擅长的工作，评估 AI 成果可能反而消耗时间。此外，AI 在冷门领域可能产生幻觉，能力有限。

随着 AI 能力提升，适合交给 AI 的任务也会变化。斯旺森建议定期重新测试 AI 能力，避免“能力认知滞后”。真正熟练使用 AI，是充分思考何时用、怎样用，直到成为自然习惯。AI 用得更多，并不总是更好。